గర్భిణిలకు పోషకాలు చాలా అవసరం, కొన్ని ఆహారాలు పిండాభివృద్దిని ప్రోత్సహిస్తూ, కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తాయి వీటిలో క్యారెట్ కూడా ఒకటి. క్యారెట్ వలన గర్భిణిలకు కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.

గర్భ సమయంలో దంతాల రంగు మారటం లేదా దంతాలపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడటం చాలా సాధారణం. వీటికి గల కారణాలు, దంతాలను తిరిగి తెల్లగా మార్చే చిట్కాల గురించి ఈ లింక్ లో తెలుపబడింది.

గర్బంతో ఉన్న స్త్రీలు ఏ రకమైన ఆహరం తీసుకోవాలో తెలియక సతమతం అవుతుంటారు, కానీ ఇలాంటి సమయంలో ఏ ఆహరం మీకు హానికరమో మరియు ఏది ఉపయోగకరమో, వీటి పైన ఖచ్చితమైన అవగాహన కలిగి ఉండాలి. ఇక్కడ ఇవ్వబడిన ఆహర పదార్థాలు గర్భినులకు హానికరం కావున వీటిని మీ ఆహారంలో ఉండకుండా చూసుకోండి.

9 నెలలతో కూడిన గర్భదశ స్త్రీలకు చాలా కీలకమైనది. కావున ఈ సమయంలో పోషకాలతో కూడిన ఆహారం అవసరం. గర్భవతులు తప్పక తినాల్సిన ఆహార పదార్థాల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.

గర్భ దశలో బరువులో పెరుగుదల అనివార్యం. ఈ బరువు పెరుగుదలను కొంత మంది స్త్రీలు అంగీకరించలేకపొతున్నారు. ఈ సమయంలో బరువు తగ్గించే పనులను ఎందుకు చేయకూడదో ఇక్కడ వివరించబడింది.

గర్భ సమయంలో బొప్పాయి పండు క్షేమం కాదని చాలా మంది చెప్తూ ఉంటారు. ఇదొక అవాస్తం మాత్రమే. గర్భ సమయంలో బొప్పాయి పండు క్షేమం కాదని మరియు ప్రచారంలో ఉన్న అపోహల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.

గర్భ సమయంలో గుండె మంట, జీర్ణాశయ సమస్యలు సాధారణమే. ఇలాంటి సమస్యల నుంది ఉపశమనం కలిగించే రెసిపీల గురించి ఇక్కడ తెలుపబడింది.

బాల్య ఊబకాయానికి, గర్భ సమయంలో వ్యాయామాలు మరియు చెడు అలవాట్లకు గల మధ్య సంబంధం, పరిశోధనల ఫలితాల గురించి ఇక్కడ విశదీకరించబడింది.

గర్భ సమయంలో మలబద్దకం కలగటం చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ సమయంలో మలబద్దకాన్ని కలిగించే కారణాలు, వాటి నివారణ చర్యల గురించి ఇక్కడ విశదీకరించబడింది.

ప్రసవం తరువాత పొట్ట చుట్టూ లేదా నడుము చుట్టూ కొవ్వు పదార్థాలు చేరి అసౌకర్యానికి గురి చేస్తాయి. స్త్రీలు వీటిని తగ్గించుకోటానికి చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు, మీ కోసం, సులభంగా ప్రసవం తరువాత కొవ్వు పదార్థాలను కరిగించే మార్గాలు తెలుపబడ్డాయి.