Health Tips in HindiHealth Tips

యుక్త వయసు గల వారిలో బరువు పెంచే ఆహరం

By , ఓన్లీ మై హెల్త్ ఎడిటోరియల్_టీమ్
Date: May 13, 2014

వార్తాలేఖలో సభ్యత్వం పొంది

నేరుగా మీ ఇన్ బాక్స్ లో రోజు ఆరోగ్య చిట్కాలను పొందుటకు

Like onlymyhealth on Facebook!

  • యుక్త వయసులో బరువు పెరగాలంటే 500 -1000 క్యాలోరీలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
  • యుక్త వయసులో ఉన్న వారు స్నాక్స్ ఎక్కువ తినటాన్ని ఎక్కువ చేయాలి.
  • భోజనము, ఉదయం తీసుకునే ఆహరంలో అధిక క్యాలోరీలను అందించే ఆహ్రాలను కలపండి.
  • అవసరమైన మోతాదులో ప్రోటీన్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఆరోగ్యవంతమైన కొవ్వులను తీసుకోండి.
Post Comment

Post a Comment

Want to say something? Post your comment.
Comments will be moderated and allowed if they are relevant to the article and not abusive in nature.
  • Please answer this simple math question. 0 + 10 =

Disclaimer +

ఖచ్చితత్వం, విశ్వసనీయత, సమయస్పూర్తి మరియు సమాచార ప్రామాణికతను నిర్ధారించడానికి అన్ని చర్యలను తీసుకున్నప్పటికీ వాటికి Onlymyhealth (ఓన్లీ మై హెల్త్) ఎటువంటి బాధ్యతా వహించదు. ఈ వెబ్సైట్'లోని సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకోవడం వీక్షకులు విజ్ఞతకే వదలడమైనది. మా వ్యాసపేజీలలో ఇతరులు ఇచ్చిన సలహాలు/చిట్కాలకు మా బాధ్యత లేదు. మీ ఆరోగ్యపరిస్థితిలో అనుమానం లేక ఆందోళన కలిగించినా, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించగలరు

Comments

  • mallesh01 Feb 2015 12:24:07
    How can I Improve my weight with in Short time.Please suggest me some tips.