Health Tips in HindiHealth Tips

అమ్మాయిలు త్వరగా బరువు పెరుగుటకు సూచనలు

By , ఓన్లీ మై హెల్త్ ఎడిటోరియల్_టీమ్
Date: Mar 19, 2015

వార్తాలేఖలో సభ్యత్వం పొంది

నేరుగా మీ ఇన్ బాక్స్ లో రోజు ఆరోగ్య చిట్కాలను పొందుటకు

Like onlymyhealth on Facebook!

  • రోజంతా ఒక క్రమమైన & నిర్ణీతమైన సమయాలలో ఆహరం తీసుకోవాలి.
  • నిర్థిష్టమైన వ్యాయామాల అనుసరణ వలన తీసుకున్న క్యాలోరీలను మితంగా ఉంచవచ్చు.
  • స్క్వాట్ లు & చిన్ అప్స్ వంటి వ్యాయామాలు బరువు పెరుగుటకు దోహదపడతాయి.
  • ప్రతి వారం చివరి వరకు ఒక క్రమమైన ఆహార పట్టికను అనుసరించడం అవసరం.
Post Comment

Post a Comment

Want to say something? Post your comment.
Comments will be moderated and allowed if they are relevant to the article and not abusive in nature.
  • Please answer this simple math question. 0 + 10 =

Disclaimer +

ఖచ్చితత్వం, విశ్వసనీయత, సమయస్పూర్తి మరియు సమాచార ప్రామాణికతను నిర్ధారించడానికి అన్ని చర్యలను తీసుకున్నప్పటికీ వాటికి Onlymyhealth (ఓన్లీ మై హెల్త్) ఎటువంటి బాధ్యతా వహించదు. ఈ వెబ్సైట్'లోని సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకోవడం వీక్షకులు విజ్ఞతకే వదలడమైనది. మా వ్యాసపేజీలలో ఇతరులు ఇచ్చిన సలహాలు/చిట్కాలకు మా బాధ్యత లేదు. మీ ఆరోగ్యపరిస్థితిలో అనుమానం లేక ఆందోళన కలిగించినా, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించగలరు

మీ కోసం మరిన్ని

  • అన్ని

  • వ్యాసం

  • స్లైడ్ షో

  • జుట్టు రాలటాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు

    వాతావరణ మార్పులు, కాలుష్యం వంటి కారణాల వలన జుట్టు రాలటం సాధారణం కానీ మీరు అనుసరించే కొన్ని కారణాల వలన కూడా జుట్టు అధికంగా రాలుతుంది. జుట్టు రాలుటకు కా
  • ఉంగరాల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు

    చాలా మంది స్త్రీలు ఉంగరాల జుట్టు ఉన్నారని భాదపడుతుంటారు. ఉంగరాల జుట్టు కలిగి ఉన్నవారు ఆకర్షణీయంగా, అందంగా కనపడేలా చేసే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుపబడ్డ
  • శరీర బరువు పెంచే చిట్కాలు

    శరీర బరువు తగ్గించుకోటానికి ఆరోగ్యకర పద్దతులు చాలానే అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ, ఆరోగ్యకంగా శరీర బరువు పెంచే సూచనలు తక్కువే. ఆరోగ్యకర బరువు పెంచే సూచనలు
  • బరువు పెరగటానికి 10 చిట్కాలు

    బరువు పెరగటం అంత తెలికిన విషయం కాదు, ప్రణాళిక లేని బరువు పెరుగుదల వలన శరీరంలో చెడు కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు పెరిగి, వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలుగచేస
  • మహిళలు బరువు పెరుగుటకు గల కారణాలు

    సన్నగా ఉండే స్త్రీలు ఆకస్మికంగా కొన్ని కారణాల వలన బరువు పెరుగుతారు. మగువలలో ఆకస్మిక బరువు పెంచే ముఖ్య కారణాలు మరియు కారకాల గురించి ఇక్కడ విశదీకరించబడి
  • జుట్టు రాలటాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు

    వాతావరణ మార్పులు, కాలుష్యం వంటి కారణాల వలన జుట్టు రాలటం సాధారణం కానీ మీరు అనుసరించే కొన్ని కారణాల వలన కూడా జుట్టు అధికంగా రాలుతుంది. జుట్టు రాలుటకు కా
  • ఉంగరాల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు

    చాలా మంది స్త్రీలు ఉంగరాల జుట్టు ఉన్నారని భాదపడుతుంటారు. ఉంగరాల జుట్టు కలిగి ఉన్నవారు ఆకర్షణీయంగా, అందంగా కనపడేలా చేసే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుపబడ్డ
  • బరువు పెరగటానికి 10 చిట్కాలు

    బరువు పెరగటం అంత తెలికిన విషయం కాదు, ప్రణాళిక లేని బరువు పెరుగుదల వలన శరీరంలో చెడు కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు పెరిగి, వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలుగచేస
  • శరీర బరువు పెంచే చిట్కాలు

    శరీర బరువు తగ్గించుకోటానికి ఆరోగ్యకర పద్దతులు చాలానే అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ, ఆరోగ్యకంగా శరీర బరువు పెంచే సూచనలు తక్కువే. ఆరోగ్యకర బరువు పెంచే సూచనలు
  • మహిళలు బరువు పెరుగుటకు గల కారణాలు

    సన్నగా ఉండే స్త్రీలు ఆకస్మికంగా కొన్ని కారణాల వలన బరువు పెరుగుతారు. మగువలలో ఆకస్మిక బరువు పెంచే ముఖ్య కారణాలు మరియు కారకాల గురించి ఇక్కడ విశదీకరించబడి